Ejercicio PNL: Estado Presente-Estado Deseado
Este Ejercicio de PNL te hará reflexionar acerca de la distancia que existe entre tu estado presente y tu estado deseado, aquéllo en lo que deseas convertirte o quieres alcanzar.
Con la PNL podemos analizar en qué situación estamos en el presente, cuál es nuestra meta o estado deseado , aquello en lo que nos queremos convertir, y cual es esa distancia, que cosas nos separan de conseguir lo que realmente deseamos.
Inicia este Ejercicio de PNL haciéndote una pregunta simple aunque profunda…
¿Qué tipo de persona quiero ser?
Toma tu tiempo para responder esta pregunta tan importante, que sin dudas involucra tus creencias. Intenta identificar las creencias sobre tí mismo y sobre tu entorno… esas creencias que se corporizan, que te detienen y/o limitan.
Es clave que escribas en algún cuademo o en un bloc en tu computadora, tus respuestas a estas preguntas…
Ejercicio de PNL del Estado Presente y Deseado
Paso 1- Entonces empezamos por preguntarnos cosas respecto del Estado deseado, aquélllo que se quiere conseguri o alcanzar:
¿Cómo quieres ser realmente?
¿Cuáles son los objetivos que deseas alcanzar?
¿Para qué los quieres alcanzar? ¿cuál es el propósito de alcanzarlos?
¿Qué nuevos recursos, comportamientos, habilidades o capacidades debes desarrollar para poder llegar a tu estado deseado, a tu meta?
Paso 2- Ahora analizamos el Estado Presente, en que situación te encuentras hoy:
¿Qué tipo de persona estás siendo hoy? ¿Cómo te percibes hoy?
Aquí debes tener agudeza sensorial y calibrar tu propio nivel de emoción…
Por eso, trata de detectar…
¿Qué emocionalidad o estado de ánimo percibes en ti mismo?
Ahora explora algunos pensamientos…
¿Qué cosas te dices a ti mismo, internamente? Capta tus diálogos internos..
¿Qué creencias y juicios de valor mantienes acerca de tí mismo/a?
¿Has escrito las respuestas del Ejercicio de PNL en ambos casos (estado presente y estado deseado)?
Puedes escribir alguna reflexión en cada caso,
Paso 3- Ahora tienes que comparar este estado presente, con lo que quieres, con aquello que realmente deseas…
Aquí tienes que determinar cuál es la distancia entre tu Estado Presente y tu Estado Deseado…
¿Qué te separa de tus Metas u Objetivos? ¿Qué hay “en el medio” entre lo que es tu actualidad y lo que deseas alcanzar en el futuro? ¿Qué necesitarías hacer o desarrollar para “cubrir” esa distancia y poder alcanzar tus metas?
Paso 4- Saca conclusiones y obsérvate… Reflexiona y ten presente tus anotaciones. En los días siguientes tal vez surjan nuevas ideas , aparezcan creencias limitantes que estaban “ocultas” o bien nuevos impulsos. Anótalos en tu cuaderno. Conserva tus respuestas.
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