El Metamodelo de la PNL y La Fiebre del Oro!

Martes, 23 de agosto de 2016 2 comentarios
El Metamodelo de la PNL y La Fiebre del Oro!

El Metamodelo de la PNL y La Fiebre del Oro!

Veremos la parte 2 del informe del Metamodelo de la PNL. Las preguntas del Metamodelo del Lenguaje o Modelo de Precisión de la PNL son una poderosa herramienta verbal que se aplica para obtener información de calidad, en ámbitos tan diversos como los negocios, las ventas, terapia, la educación.

Es una herramienta de la Programación Neurolingüística que nos permite utilizar el lenguaje para ganar en claridad, ser más precisos y acercarnos más a la experiencia de los otros .

Si aún no lo has hecho , te sugiero repasar antes la Parte 1. Puedes leerlo aquí:

 

> PNL y el Metamodelo del Lenguaje-Parte 1<<


¿Cuándo podrías aplicar el Metamodelo de la PNL?

Cuando deseas conseguir más información, para entenderte más a ti mismo, entender mejor los objetivos y la magnitud de un nuevo proyecto sea en tu trabajo o en tu vida …

El metamodelo de la PNL te ayudará a aclarar lo que otra persona quiere decir en realidad, ayudándote a “separar el oro… del barro”.

 

El Metamodelo de la PNL y “La Fiebre del Oro”

 

Para ilustrar un poco más que es el metamodelo de la PNL, sabrás que en una época existió la “fiebre del oro” en cercanías del pueblo de Coloma, San Francisco (EE.UU), aproximadamente en el año 1848.

Las personas , muchos de ellos inmigrantes, se aventuraban a esa localidad porque otros habían encontraron oro en los ríos de la zona.

Luego empezaron a llegar miles de personas al lugar con la esperanza de hacerse ricos. Hoy día, hay técnicas más avanzadas para hallar oro, aunque también hay personas que se dedican a hacerlo de esta forma básica .

Sin dudas esta herramienta de la programación neurolingüística es como la que se usaba inicialmente en la fiebre del oro: es una especie de “tamiz”, un “colador” muy fino, que deja pasar el agua del río y -luego de seleccionar cuidadosamente las pepitas, separando los residuos- , se retiene lo más valioso: el “oro” que expresa la experiencia o vivencia que intenta comunicar nuestro interlocutor!

A través de este “tamiz” también puedes descubrir tus propias limitaciones y las de los demás, para trabajar así sobre las creencias limitantes y conductas que pueden ser nocivas.

El metamodelo o modelo de la precisión de la PNL también te permitirá ampliar el abanico de opciones para explorar maneras diferentes de hacer las cosas, sea para tí mismo y para los demás.

En estos informes nos centramos en 3 aspectos: generalización, distorsión y cancelación.

Cuando utilices el Metamodelo de esta forma básica, debes cuestionar primero las distorsiones, luego las generalizaciones y por último las cancelaciones u omisiones.

Si empiezas por estas últimas tal vez te arriesgas a obtener mucha más información que no sería práctica ni controlable.

Para usar el Metamodelo de PNL de manera básica, sigue estos tres pasos:

  • Antes que nada, genera rapport o sintonía con la persona. Esto es clave antes de hacer alguna pregunta.

>Puedes leer acerca de cómo Reflejar/Generar Rapport AQUÍ<<

 

Primero debes generar un clima de confianza que te permita “entrar” en el modelo de la persona y comprenderla mejor.

  • Escucha atentamente las palabras e identifica si se trata de una distorsión, una generalización o una cancelación.
  • Ahora sí puedes intervenir realizando algunas preguntas adecuadas, para obtener “el oro”.

Para detectar distorsiones ( recuerda que como hemos dicho, es lo primero a lo que debes apuntar), pregunta:

¿Cómo lo sabes?

¿Qué pruebas tienes de que es así lo que dices?

Para detectar generalizaciones ( por ejemplo: “todas las mujeres / hombres son iguales”…o “nunca me sale nada bien”), pregunta:

¿Siempre? ¿Todos …todos?! ¿Nunca?

¿Que pasaría si…?

Para que puedas detectar cancelaciones o eliminaciones, puedes preguntar:

¿Cómo es eso? Cuéntame un poco más…

¿Qué, cuando, donde, quién, cómo?

*Ejemplo de Distorsiones:

“Mi amiga está con ese hombre que la va a engañar en algún momento!”…

Allí puedes preguntar : ¿Cómo lo sabes? ¿qué pruebas tienes de esto que dices?

“Ya sé cómo te sientes” …

Puedes preguntar : ¿Cómo lo sabes?

“Deberías saber todo lo que hago por ti!“

Puedes preguntar:

¿Cómo podría saber mejor lo que tú haces por mí?

*Ejemplos de Generalizaciones:

Siempre tengo problemas con ese compañero de trabajo” …

Es una generalización, por lo tanto puedes preguntar:

¿siempre has tenido problemas con él?.

Para ayudarlo, también se podría investigar y buscarle un contraejemplo, al menos una vez en el que no tuvo ningún problema con ese compañero…

“Nunca hago nada bien”…

Aquí puedes preguntar:

¿Nunca? …Y buscar algún contraejemplo que derribe esa generalización .

“Tengo que ir a esa reunión!”…

Pregunta: ¿Qué pasaría si no fueras?

*Ejemplos de Cancelación:

“No quieren darme una oportunidad!”

Es claramente una cancelación /omisión…Puedes preguntar :

¿Quién específicamente no quiere darte una oportunidad?

“Voy a mejorar mi conducta”…

Puedes preguntar:

¿Qué significa para tí, mejorar la conducta?

Secretos Prácticos:

a) Deben evitarse las preguntas que incluyan el “¿Porqué?”… ya que éstas conducen a respuestas relacionadas con las creencias limitadoras, inducen a un enfoque en los problemas/ excusas y muy pocas veces en las soluciones.

b) Evitar los interrogatorios inquisidores!Tienes que ser sutil… Recuerda que primero hay que establecer sintonía , generar un clima de confianza con la persona.

c) Practica el Metamodelo en tí mismo, antes de aplicarlo en una conversación con otras personas. Te será de mucha utilidad, práctica y comprensión. Sobre todo te ayudará a comprenderte más a tí mismo!

El Metamodelo de la PNL es muy útil, y también extenso porque abarca muchos aspectos.

Aquí hemos tratado sólo algunos de ellos para que puedas aplicarlo a tu vida cotidiana de manera simple; podrás mejorar la comunicación contigo mismo y con los demás; te ayudará a obtener información de calidad, tener más opciones  , obtener más y mejores soluciones !

¿Cómo puedes incorporar a partir de hoy mismo los mejores recursos, técnicas y herramientas de la PNL para tu Mejora Personal y Profesional?

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Técnica de PNL Para Fortalecer Representaciones Internas Débiles

Martes, 12 de julio de 2016 Sin comentarios

Técnica de PNL Para Fortalecer Las Representaciones Internas Más Débiles

Esta técnica de la PNL fue ideada por expertos de la Programación Neurolingüística y propone construír arriba de tus representaciones internas más débiles cambiando las submodalidades .

El objetivo de este recurso de la PNL es que puedas representarte las cosas de una forma más rica y completa…y así mejorar la creatividad y la resolución de los problemas.

Percibimos la realidad mediante los sentidos y luego nos representamos las cosas, lo que vivimos, en nuestra cabeza… en forma de imágenes, sonidos y sensaciones.

Las representaciones internas son claves en la PNL y ayudan a saber cómo funciona nuestro cerebro y cómo interpretamos la realidad que experimentamos .

En efecto, el cerebro se basa en representaciones internas que puede almacenar en diversos “compartimientos” de la memoria.

Y estas representaciones se pueden gestionar, “mover “ y manipular como información… a través del cambio de las submodalidades.

Mejorar las submodalidades, sin dudas ayudará a mejorar este aspecto de la inteligencia .

Puedes leer algo más de Submodalidades Aquí:

>>PNL y Submodalidades<<

Además, esta mejora puede hacer que tu habla y tu escritura sean más atractivos al enriquecer conscientemente tus submodalidades ; porque esto generará mejores referencias y más opciones en cuanto a la manera de representarte la realidad…en cantidad y calidad. Para que juegue a tu favor, para mejorar las cosas  a tu favor!

 

Vayamos a esta interesante técnica de la PNL explicada paso a paso:

 

Paso #1. Selecciona una modalidad relativamente débil que te gustaría mejorar.

Aquí debes pensar que sistema representativo es el dominante en tu vida. Por ejemplo hay personas que piensan mayormente en imágenes.

Se representan las cosas mayormente en forma visual, hablan más rápido, caminan más rápido, etc. Su modalidad preponderante es la Visual. Son más “visuales”

¿Cómo saber si eres más visual, auditivo o cinestésico?

Para complementar este tema haz Click Aquí:

>>PNL y Canales Sensoriales<<

También están las Modalidades Auditiva y Cinestésica.

Al saber cuál es tu modalidad “más fuerte” podrás analizar por comparación cuál sería tu modalidad más débil.

Y precisamente con esa modalidad es con la que vas a trabajar aplicando esta técnica de la programación neurolingüística.

Tal vez quieres mejorar tu modalidad cinestésica: sentir más, representarte las cosas un poco más en base a las sensaciones, o incluso mejorar tu modalidad auditiva…desarrollar más los diálogos internos, representarte las cosas un poco más auditivamente… eso lo debes definir en este paso de la técnica de PNL propuesta.

Paso #2. Describir o imaginar algo, usando principalmente tu sistema de representación principal (el más fuerte)

Por ejemplo, si eres mayormente visual, puedes por ejemplo pensar en un parque cercano… imaginándolo con el mayor detalle visual posible.

Tienes que referirte a varias submodalidades visuales, tales como color, brillo,tamaño, etc. También podrías describirlo verbalmente.

Paso #3. Cambia al Sistema Representativo más débil que quieres mejorar

Digamos que deseas mejorar tu sistema representativo auditivo (siguiendo con el ejemplo anterior , en el cuál tu sistema “más fuerte” es el visual)

Entonces, deberías recuperar todos los sonidos que se producen allí, en el parque.

De acuerdo con dicho ejemplo anterior, podrías desarrollar la parte auditiva mucho más, representando en tu mente unos pájaros cantando, algunos niños corriendo y gritando o jugando al fútbol, el sonido de las hojas de los árboles al agitarse con el viento, los columpios chirriando, etc…

Como con el modo visual, aquí debes incluír diversas submodalidades –ahora auditivas-, tales como el volumen, el tono y el sonido de eco , de reverberación, hacer más o menos cercanas las fuentes del sonido etc. También intenta describir verbalmente este evento.

Esta técnica de la PNL te permitirá desarrollar mucho más esos sistemas representativos que están allí muy débiles, sin mucha “participación” en tu manera de representarte la realidad.

Si ejercitas y aplicas la técnica, podrás ver , representarte y sacar conclusiones de tus experiencias, de una manera más completa , tendrás mayor creatividad, más opciones de pensamiento y solución para los problemas.

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3 Caminos de PNL Para Alcanzar Tus Resultados Rápidamente!

Martes, 21 de junio de 2016 2 comentarios

3 Caminos de PNL Para Alcanzar Resultados Rápidamente !

La PNL o Programación Neurolingüística es una poderosa herramienta que te permite cambiar aquéllo que quieres modificar en ti mismo, para lograr los resultados de excelencia que estás buscando.

Veremos 3 caminos estudiados por la PNL para alcanzar esos resultados rápidamente.

Porque muchas veces podemos pasarnos demasiado tiempo persiguiendo resultados exitosos en cualquier ámbito de nuestra vida (sea personal, laboral, económica, relaciones humanas, etc.) …derrochando además del tiempo, una gran energía, recursos, incluso dinero…sin obtener más que resultados pobres, que-por supuesto-, siempre pueden mejorarse.

Y una gran opción para mejorar esos pobres resultados y para que puedas en efecto, obtener tus resultados deseados es copiar-modelar a alguien que ya lo está logrando.

Eso te puede ahorrar mucha energía, recursos y tiempo!.Para eso tienes que valerte del modelling o modelado de la excelencia aplicando la PNL.

El modelado es la base de la PNL; modelar es en cierta forma, “copiar” o “imitar” algunos aspectos clave del modelo de excelencia .

El “modelo” no es ni más ni menos que una persona que ya está obteniendo los resultados exitosos que tú quieres conseguir…

Por ejemplo, si estás trabajando en una empresa y conoces a alguien que sabe cómo relacionarse con carisma y simpatía, que hace amigos a cada rato, eso mismo puedes “copiar” ( siguiendo una serie de pasos aplicando la PNL)…y en muy poco tiempo podrías obtener resultados muy parecidos!

El modelo a elegir, para que el modelado funcione mejor, debería ser una persona que te inspire respeto o admiración; puedes ser alguien que comparte algunos de tus valores, de lo que tú consideras valioso para tu vida.Podría ser incluso un amigo, un compañero/a de trabajo…

Para ilustrar un poco este último punto, si eres honesto, y la honestidad es un valor para ti, no sería muy efectivo ni adecuado modelar a un ladrón…Eso te generaría un conflicto y aquí lo que buscamos son soluciones ¿comprendes?

Hay tres aspectos que son claves en el modelado, y que atañe a cualquier persona.

Aquí te comparto estos 3 aspectos o “caminos” que la PNL toma en cuenta para poder modelar a alguien.

Enfocándolo de manera más genérica , son en realidad, tres caminos de acción mental y física por las cuáles debes transitar, si quieres lograr calidad y excelencia en los resultados que te propongas alcanzar.

Y además, es necesario saber cómo transitar estos mismos caminos si deseas copiar-modelar a alguien exitoso:

  •  El Primer Camino:

Representa el Sistema de Creencias de una persona : lo que crees, es lo que va a ser posible en gran medida, que lo puedas o no lo puedas hacer, de acuerdo a ese mensaje interior, que puede limitarte (y frenarte para que no logres hacerlo) o capacitarte(en este caso la creencia o convicción te impulsa a tomar acción ) .

Cambiar las creencias con PNL , te acercará a modelos de excelencia ; a mejores logros y resultados para tu vida siempre que consideres transitar …

  • El Segundo Camino:

Estrategias Mentales:Este camino que debes recorrer es el que tiene que ver con las Estrategias para pensar , también llamadas “Sintaxis Mental”…

¿Cómo organizas tus pensamientos?

La sintaxis mental, o estrategias del pensamiento, son como códigos; la forma en que se organizan esos pensamientos determina una estrategia de pensamiento particular.

La comunicación entre las personas con distintos “códigos” o sintaxis mental, provoca dificultades en el entendimiento entre ellas.

Saber “descifrar” estos códigos, con la ayuda de la PNL, te habrá acercado mucho a poder y saber cómo incorporar modelos de excelencia ( “copiar” de alguna manera los patrones de pensamiento de personas que obtienen resultados excelentes)…

Las estrategias tienen que ver con lo que has visto de los sistemas representativos de la programación neurolingüística: visual, auditivo, cinestésico  (V,A,K) y en qué orden aparecen…es decir cómo se organizan esas imágenes, sonidos y sensaciones.

Un ejemplo: hay personas de éxito estudiadas minuciosamente por  los expertos de la PNL, que –en el momento de obtener un resultado notable-, piensan primero una imagen del pasado (imágenes recordadas o Vr)…luego se dicen algo a sí mismos ( auditivo creado, Ac) y finalmente se conectan con alguna sensación interior(Ci).

Es una estrategia mental al momento de producir un resultado. Es sólo un ejemplo simple para comprender este concepto.

Además de transitar por los dos caminos anteriores … ahora te falta transitar el tercero, que es clave para tu cambio personal (además es algo muy importante a observar…si quieres modelar a otro)

  • El Tercer Camino:

Es la Fisiología: entre la mente y el cuerpo hay una conexión total. La manera en que respiras, tus posturas corporales, expresiones faciales, movimientos oculares, la calidad de los movimientos, en general los comportamientos , están relacionadas con tus pensamientos.

Hablamos de  la forma en que empleas el cuerpo, determinando el estado en que te encuentras.

Además, cambiando la fisiología, (postura, gestos, miradas, etc.) puedes cambiar un estado de ánimo casi instantáneamente..¿lo sabías?

Estos tres caminos anteriores representan un cúmulo de datos, información muy valiosa que debes observar en tí mismo ( para cambiar) y por cierto, observarlo en la persona de excelencia que elijas modelar.

Esto te servirá al menos de manera básica, para modelar, “imitar” la manera y el orden en que piensan, la forma de actuar, analizando e incorporando en ti mismo también, las cosas en las que cree, las convicciones en las que se apoya tu modelo; así todo este combo le permite conseguir esos buenos resultados…y para obtener algo similar, hay que ser bastantes rigurosos en cumplir con estos parámetros.

Todo esto te será de gran utilidad para obtener los resultados que deseas,  de manera efectiva y sobre todo rápidamente!.

Probablemente a tu modelo le llevó muchos años pensar, actuar, creer de cierta forma, para obtener sus resultados de éxito en algún aspecto particular de su vida.

Ahora tú mismo puedes lograrlo con la PNL en muy poco tiempo, si comienzas a modelarlo!!

El modelado de la PNL es un maravilloso aprendizaje “acelerado”: directamente aplicas una serie de estrategias, acciones, a tu propia personalidad , a tu propia vida, pudiendo mejorar inclusive, lo que quieras mejorar de tu “modelo” enriqueciendo tu propias particularidades.

La imitación de modelos es la esencia de la PNL, es decir el proceso por el cuál se puede reproducir la excelencia humana.

Así, la pnl no se centra en el “porqué”. Sí se centra en el “cómo” podemos sobresalir lo más rápido posible utilizando nuestra mente y nuestro cuerpo de la misma forma que una persona de éxito; de esta manera podemos aumentar inmediatamente la calidad de nuestro accionar y por supuesto, nuestros resultados.

Entonces, la manera de modelar básicamente implica centrarse en:

  • Lo que hace el modelo: su comportamiento y fisiología al momento de obtener sus resultados excelentes…
  • Cómo lo hace: sus estrategias de pensamiento interno ( cómo usa sus sistemas representativos visual, auditivo, cinestésico … de qué manera se representa la realidad, cómo “organiza” sus pensamientos en el momento en que logra el éxito)
  • Porqué lo hace: las creencias, sus convicciones , suposiciones y todo aquéllo en lo que se apoya, para obtener el resultado final que obtiene.

Asimismo, fíjate en algo muy interesante, si lo miras de esta manera:

La pnl es un “programa personal” para el desarrollo de la persona; cada uno de nosotros puede imitar sus propios modelos creativos y recursos que funcionan, y así poder acceder a ellos cuando lo deseamos!

Es decir: podríamos “automodelarnos”: observar aquéllas cosas que funcionan en nosotros mismos con las que obtenemos buenos resultados , así podríamos usar a placer los recursos internos que nos satisfacen.

Observarnos, cuál es nuestra fisiología, creencias y sintaxis o estrategia mental (en una situación determinada en la que nos gusta cómo nos sentimos o actuamos u obtenemos buenos resultados)… y saber cómo acceder a esos recursos cada vez que lo deseamos.

Sin dudas la PNL puede acercarte a tu propia versión de la excelencia personal; de eso se trata.

Te permitirá obtener resultados prácticos y medibles de manera rápida …los que puedes ir mejorando continuamente a medida que aprendas más y más a modelar!

Hay muchos casos en la historia del arte, la música, la ciencia, el deporte, por citar algunos, en los que personas modelaron a sus “ídolos”, y con el tiempo se transformaron ellos mismos en “ídolos”… desarrollando su propia y particular “genialidad” aportando evolución y progreso para otras personas.

Para modelar a alguien, no es necesario que sea una “superestrella” mundial… Muchas veces conocemos personas que obtienen resultados excelentes en cierto aspecto…y son parte de nuestro entorno, de nuestra vida cotidiana.

Y eso sería estupendo, ya que podríamos interactuar , hablar con ellas, investigarlas  y modelarlas rápidamente.

Presta atención , observa a partir de hoy…¿ qué persona y qué aspecto de ella te interesaría modelar para obtener resultados similares?

¿Deseas aprender  los secretos para modelar y mejorar tu vida rápidamente?

En nuestro curso de PNL a distancia incluímos una serie de tres videos , con tips, preguntas, secretos prácticos, todo lo que debes investigar de tu modelo; un plan de modelado  básico para obtener resultados de éxito de una manera rápida y efectiva.

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