Desarrolla el Pensamiento “Out Of The Box” Con PNL!

Martes, 22 de abril de 2014 Sin comentarios

Desarrolla el Pensamiento “Out Of The Box” Con PNL!

Al aplicar diversas técnicas de la PNL y trabajar con las visualizaciones y -con lo que en Programación Neurolingüística denominamos submodalidades- , estamos “activando”un costado del cerebro que no usamos habitualmente.

Con la práctica de la PNL desarrollamos un pensamiento holístico, creativo,para poder ver las cosas “out of the box” (fuera de la caja).

En la vorágine de nuestras actividades cotidianas, dedicamos muy pocos instantes a sentir y a “visualizar” relajadamente, de manera clara y enfocada,aquello que realmente queremos hacer o ser en nuestra vida.

Y sin dudas, a través de los múltiples ejercicios y técnicas de la PNL podemos desarrollar el uso del hemisferio derecho del cerebro, que es el que además, nos permite ser creativos, intuitivos,con capacidad de pensar de otra manera las cosas,integrando las experiencias,expandirnos…

Recuerda que el hemisferio cerebral izquierdo es el “lógico” y racional, acepta las rutinas; implica pensar,racionalizar las cosas,prejuzgar y a veces,darle demasiadas vueltas a un asunto :)

El sistema en el que vivimos (sociedad,educación,trabajo,etc) está pensado para que la gente no se ponga a crear demasiado, que acepte las rutinas, los mandatos y situaciones preestablecidas e impuestas.

Se tiende a reforzar el pensamiento racional,por ello tenemos más desarrollado el hemisferio cerebral izquierdo,en detrimento del hemisferio derecho.Estamos un poco desequilibrados…

El pensamiento “Out of the Box” (Fuera de la Caja)

Un concepto interesante que quiero compartirte es que pensar de manera creativa, es intentar salir “fuera de la caja”.

Significa poder ver las cosas desde otros puntos de vista, usando mayormente el costado derecho de nuestro cerebro.

Ver la situación desde un punto de vista global,vernos“desde afuera”,como va nuestra vida y crear las soluciones necesarias.

Así, se estimula el pensamiento creativo,innovador e integrador, que en sí mismo puede generar una impronta bien distinta en la persona.Y por supuesto: resultados muy diferentes!

Por suerte y gracias a diversas disciplinas de desarrollo personal “no convencional” como la PNL entre otras, mucha gente se conecta con otra manera de pensar las cosas…lo cuál les permite rediseñar y reinventar su vida para mejor.

En efecto,una clave para la integración y el crecimiento personal es “equilibrar la balanza” de los dos hemisferios cerebrales.

Con la PNL puedes desarrollar aún más tu hemisferio cerebral derecho e integrar aún más las experiencias, logrando una mayor congruencia y coherencia en tu personalidad, obteniendo una visión más amplia de las cosas.

Desde la programación neurolingüística,la calidad de nuestra primera creación(eso que queremos crear y lograr primero desde nuestra mente)se verá influída significativamente por la aptitud , -qué tan bien-, podamos utilizar nuestro hemisferio cerebral derecho.

Cuanto más y mejor podamos servirnos del hemisferio cerebral derecho, más acabadamente podremos sentir y visualizar nuestras metas futuras o lo que queremos crear, trascendiendo mejor el momento y las circunstancias presentes.

Sin dudas la PNL ,con sus recursos bien pensados y estructurados, te ayudará a proyectar eficazmente esas “películas mentales”,esas imágenes de lo que deseas hacer y ser en la vida.

Podrás ampliar tu mente,pensar de manera holística,visualizar con riqueza de detalles, gestionando los estados internos, abarcando tantos sentimientos y emociones como sea posible.

Se amplía tremendamente la perspectiva de las cosas!

Si te das tiempo para aprender y entrenar a tu mente a pensar así, aquello que parecía “imposible” de hacer, te parecerá mucho más accesible. Comenzarás a ver el mundo distinto…

La PNL puede ser un gran apoyo para que logres ese desarrollo consistente y palpable,a partir de un cambio en la forma de usar tu cerebro,una nueva y eficaz forma de pensar las cosas…que sin dudas llevará a transformar tu vida.

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

 

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Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Línea del Tiempo!

Martes, 18 de marzo de 2014 1 comentario

Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Línea del Tiempo!

Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Línea del Tiempo!

Hay un concepto “intrigante”en PNL y es la denominada línea del tiempo.Veremos un pequeño ejercicio de pnl para que puedas descubrir tu propia línea del tiempo.

Si prestas atención verás que organizas en tu mente los recuerdos, el presente,y lo que imaginas del futuro, de una determinada y particular manera.

Ahora… ¿cómo “sabemos” que un recuerdo es –efectivamente- una imagen del pasado (valga la redundancia) o una imagen creada para hoy o para el futuro?

Es decir,tomando como base una misma experiencia o evento…¿cómo te das cuenta que esa misma experiencia sucedió en el pasado,hoy, o es una creación de tu mente pensándola “a futuro”?

Un ejemplo:

Piensa en una actividad ,algo que hagas con regularidad.

Tiene que ser algo que recuerdes haber hecho en el pasado,algo que has hecho hoy mismo, y que puedes “verte” haciéndolo en el futuro.

Puede ser alguna tarea simple,como cepillarte los dientes o ir al trabajo o leer un libro,o salir de compras,etc…hace una semana, hoy y dentro de una semana…

Utilizando tu mente ,puedes “ir” al pasado para examinar un recuerdo y luego “ir” al futuro –haciendo una “parada en el presente”.

Con esto no has hecho otra cosa que un pequeño viaje en el tiempo…sin mover un pelo!

Es decir, puedes recordar cuando fuiste al trabajo hace una semana(el pasado)… hoy  mismo (el presente)…y finalmente te puedes imaginar en tu trabajo dentro de una semana(el futuro).

Apliquemos la PNL…seamos curiosos de lo que ocurre en nuestra mente y analicemos la calidad de cada imagen,en cada uno de estos tres “tiempos”:

¿Cómo son las imágenes en cada caso?¿tienen brillo?¿opacidad?¿tamaño grande o pequeño?¿cómo se ven las imágenes…en dos dimensiones,en tres dimensiones?,¿tienen movimiento,sonidos,te generan sensaciones?¿Son en color o en blanco y negro?

Sobre todo, analiza la ubicación de cada imagen…

¿En que lugar “ves” la imagen del pasado?…¿la del presente?¿la del futuro?

Todas estas cualidades de una imagen, en PNL se denominan submodalidades .

Aplicando este recurso de la programación neurolingüística,puedes enfocarte, y pensar en los atributos o cualidades de la imagen;esto te permite tomar conciencia de que los recuerdos tienen una cierta estructura.

De esta forma, al examinar las particularidades de la imagen de un recuerdo,”sabemos” que ese recuerdo está  en el pasado o que estamos creando en nuestra mente una imagen suya en el futuro.

Uno de los pioneros de la psicología William James,comparaba nuestros recuerdos con una hilera o “collar de perlas”,donde cada recuerdo está unido al anterior y al siguiente mediante un hilo.

¿Quieres descubrir entonces tu propia línea del tiempo aplicando PNL?

Descarga el siguiente E-Book gratis ,así podrás seguir con este interesante ejercicio de pnl explicado paso a paso… en el que podrás “flotar” y mirar “desde arriba” tu línea del tiempo…

Click derecho>> guardar cómo:

>>E-Book-Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Línea del Tiempo!

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Ejercicio de PNL“Estar Bajo la Lluvia”

Martes, 18 de febrero de 2014 2 comentarios

Ejercicio de PNL“Estar Bajo la Lluvia”

Ejercicio de PNL“Estar Bajo la Lluvia”

Existe un recurso de la PNL que se utiliza en técnicas de disociación y que permiten curar algunos traumas y fobias.

Para comprender mejor estas técnicas, es importante establecer primero, la distinción entre estar “dentro de una experiencia” o estar “fuera de esa experiencia”.

Aplicando la PNL entonces, podemos crear nuestra propia “película mental”, y experimentarla de dos formas distintas: dentro de la experiencia y fuera de ella.

En este ejercicio de PNL te mostramos cómo hacerlo para notar bien las diferencias.

En este ejercicio de programación neurolingüística, hemos elegido una experiencia puntual: ”estar bajo la lluvia”, a efectos de explicar  y poder percibir con simpleza ,las diferencias.

Aunque también puedes elegir otra experiencia(“estar bajo la ducha”, “estar en la playa”, etc) y practicar este ejercicio en base a ella.

Ejercicio de PNL para estar “dentro de la experiencia”

Colocado en una posición cómoda,con los ojos abiertos o cerrados, imagínate bajo la lluvia…

Puedes ver la lluvia que cae sobre ti…y también puedes observar tus manos abriendo un paraguas…

Asegúrate en esta experiencia que sólo ves tus manos,tus brazos y la parte inferior de tu cuerpo…

Aquí tienes el mismo punto de vista tal como si te encontraras bajo la lluvia…

De esta forma, parece lógico que puedas experimentar una situación parecida a “estar bajo la lluvia” en la realidad…

Ahora imagínate nuevamente estar bajo la lluvia…Puedes ver lo que te rodea, el paisaje y dirigir tu atención hacia la sensación de estar mojado…el contacto con el agua…el viento y la lluvia contra tu rostro…tus pies en el piso mojado…

Puedes escuchar el sonido del agua cuando cae sobre el piso ,en un charco, o sobre los árboles…la sensación de fuerza que tienes que hacer para abrir el paraguas…puedes agregarle todo tipo de detalles, en imágenes, sonidos y sensaciones relacionados a esta experiencia…

Mientras lo haces,comprueba que en tu cuerpo se desencadenan una serie de reacciones fisiológicas que se corresponden con la situación evocada.

Cuando realmente estás dentro de la “película mental” es decir en estado asociado, revives de forma fisiológica la experiencia correspondiente.

Es decir que tu cuerpo debería reaccionar a la situación ,tal como si estuviera sucediendo en el presente, en el aquí y ahora…

Observa que con este ejercicio de  la programacion neurolinguistica , puedes alterar el concepto de tiempo y espacio…es muy interesante ya que nos permite reconocer los increíbles recursos de la mente…

Ejercicio de PNL para estar “fuera de la experiencia”

Ahora te voy a pedir que visualices una pantalla de cine frente a tí…En esa pantalla te ves a ti mismo bajo la lluvia…

Comprueba que mientras miras esa película como espectador, puedes ver tu cuerpo completo.

Otra diferencia con respecto al caso anterior,es que ahora no experimentas reacciones fisiológicas…en este caso te encuentras disociado de la experiencia “estar bajo la lluvia”.

Si sientes algo,si experimentas alguna cosa,está relacionada al lugar en el que estás o en relación a algo que estás viendo reflejado en la pantalla de cine.

Generalmente en el trabajo con traumas y fobias aplicando PNL, hay que lograr que las reacciones fisiológicas ,-asociadas a una “mala”experiencia-pierdan poder…  haciendo pasar a la persona afectada ,del paso 1 al paso 2, para que se disocie permanentemente de esa experiencia base que generó los síntomas.

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

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