Cambia Tu Status Quo con PNL!

Martes, 21 de octubre de 2014 Sin comentarios
Cambia Tu Status Quo Limitante Con PNL!

Cambia Tu Status Quo Limitante Con PNL!

Cuando decides experimentar con la PNL, sea por cuenta propia o bajo la guía de un instructor , tu potencial comenzará a movilizarse. La práctica de la Programación Neurolingüística podrá ayudarte a alcanzar objetivos que parecían imposibles.

Muchas veces albergamos deseos “ocultos” en el fondo de nuestros corazones. Esos sueños que pugnan por salir y hacerse realidad luego de muchos años…

La guía que te brinda la PNL sin dudas te puede ayudar a dar el gran salto: pasar de la idea al hecho concreto.

 

¿Te centras en lo que “no puedes”?: cambia el Satus-Quo limitante!

Generalmente una persona promedio se centra en lo que no puede.

Su mente “racional”, que incluye creencias, hábitos, patrones mentales limitantes, todo lo que conforma su “viejo paradigma”, su manera de interpretar y actuar, le da a entender que no es posible ni conveniente emprender nuevas acciones para lograr ese sueño tan preciado y tan olvidado…

El viejo paradigma propone el “status-quo”: quedarse quieto y no hacer nada “nuevo”… seguir en la “Zona de Seguridad”, en la cuál nos sentimos protegidos… y a la vez limitados y condicionados para poder progresar!

Observa este mecanismo, es muy común: una parte quiere emprender algo, ir en dirección a tu sueño…y otra parte-el viejo paradigma- empieza a “racionalizar”. Te da todas las razones por las cuáles “no puedes hacerlo”.

Esto puedes cambiarlo, si decides aprender e incorporar los maravillosos recursos que te brinda la PNL.

Aunque el primer paso es tu propia actitud. La actitud de animarse a salir de esa zona segura…de querer mejorar, y acercarte a tu propia, singular y única expresión de excelencia…

La Programación Neurolingüística te proveerá las herramientas adecuadas para que -por un lado identifiques viejos patrones mentales- y por otro puedas efectivamente cambiar aspectos indeseados de manera rápida y eficaz.

¿Qué obtienes con esto? : cambiar tu viejo paradigma, sentirte mejor, lograr mejores resultados y mejorar fuertemente la calidad de vida!

Sólo la acción comprometida vuelve los sueños realidad…

Una de las razones clave por las que la formación, la capacitación en PNL, genera resultados es porque obliga a comprometerse a actuar.

Otra es porque nos ayuda a desmenuzar nuestro sueño, en metas medibles, con fechas, con plazos tangibles y reales…y a su vez podemos desmenuzar esas metas en fragmentos más simples, realistas y asimilables, más fáciles de alcanzar.

Cuando nos comprometemos a realizar un curso de PNL , sea presencial o a distancia, en realidad nos estamos comprometiendo con otras personas, con nuestro entorno, con el Instructor o Guía y con nosotros mismos: no podemos “autoengañarnos”.

Coincidirás conmigo en lo bueno que es tomar renovado protagonismo en nuestra vida y actuar sabiendo internamente que estamos intentándolo todo para lograr nuestros sueños.

Los principios de la PNL , como hemos dicho en varias ocasiones, también se aplican para alcanzar el éxito en los negocios, los estudios, y los deportes, por citar solo algunas actividades relevantes.

A menudo encontrarás preparadores físicos, entrenadores, coachs, guías, que utilizan técnicas de la Neurolingüística, para ayudarte a alcanzar estados de confianza y seguridad.

Estos son estados internos muy poderosos y útiles al momento de afrontar un partido o una reunión laboral o dar un exámen o emprender alguna cosa importante.

Además si sientes que llevas una vida con ciertos desequilibrios y poco saludable …te distingues en un aspecto en tu vida en detrimento de otros (por ejemplo, eres muy eficaz en el trabajo y en tu casa, no tanto), la PNL puede ayudarte a armonizar y equilibrar, trabajando sobre tus estados internos, sobre un cambio en tu manera de “ver” las cosas, sobre las metas cotidianas, el enfoque a soluciones, etc…

Todo será de gran beneficio para tus comportamientos posteriores y para los resultados que obtengas.

Con la aplicación de la PNL, todos los aspectos de tu vida pueden reinventarse…puedes crear literalmente tu futuro. La solución está en tu interior!

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

 

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Técnica PNL Para Eliminar Comportamientos Compulsivos!

Martes, 23 de septiembre de 2014 Sin comentarios
Técnica de PNL Para Eliminar Comportamientos Compulsivos!

Técnica de PNL Para Eliminar Comportamientos Compulsivos!

Mediante esta poderosa técnica de la PNL vamos a trabajar sobre algún comportamiento compulsivo .

Con este recurso de la Programación Neurolingüística , se pueden eliminar compulsiones que actúan a nivel de la mente inconsciente.

¿Y qué es una compulsión?

Una compulsión es el impulso irresistible de una persona , a comportarse de una manera específica, probablemente de una manera inconsciente … en relación a algo que su voluntad consciente realmente no puede controlar.

Hay personas que tienen una “idea fija”, son jugadores de juegos de azar compulsivos, por ejemplo se gastan el dinero en el casino o en las loterías; también hay gente compulsiva en fumar, drogarse; compulsiones para comer algo bien puntual como dulces o comida chatarra, o incluso comerse las uñas por citar sólo, algunos ejemplos.

Las compulsiones son diferentes de los hábitos. Los hábitos pueden ser conscientemente controlados , ya sea si hablamos de hábitos productivos, o de los no productivos.

Una compulsión no está dentro de tu control consciente (por ello decíamos que va en contra de tu voluntad, que no puede controlarse conscientemente), y son todos no productivos, y en ocasiones, bastante destructivos.

Dos características para identificar una compulsión

Estas son las dos características para identificar una compulsión:

1) Actúan a nivel insconsciente, pasando “por encima” de la voluntad consciente…

2) No son algo productivo, más bien pueden ser ,-depende del caso-, muy perjudiciales para el ser humano.

Esta Técnica de la PNL desensibiliza o desestructura compulsiones que van desde masticar una uña a obsesionarse con ser despechado o sentirse constantemente despreciado por los demás.

Puedes descargar el E-Book (PDF)con esta técnica de la Programación Neurolingüística explicada paso a paso Aquí:

Click derecho>>guardar cómo:

>>{E-Book}-Técnica PNL Para Eliminar Comportamientos Compulsivos!

 

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

 

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Técnica de PNL “Soñar Despiertos”!

Martes, 2 de septiembre de 2014 1 comentario
Técnica de PNL “Soñar Despiertos”!

Técnica de PNL “Soñar Despiertos”!

El objetivo de esta Técnica de la PNL es obtener ideas, respuestas, soluciones , e información a través de un “ensueño activo”.

Es otra forma – gracias a la programación neurolingüística – de conectarnos con nuestro creativo ”Niño Interior”… utilizando el poder de soñar despiertos.

Probablemente te ha sucedido como a mí, de encontrarte en un estado de “ensoñación activa” : estar despierto y a la vez prestar atención a lo que sucede en tu cabeza y a tu alrededor.

Coincidirás conmigo en que a veces las mejores ideas y decisiones vienen cuando uno se desconecta, se relaja, y se permite “volar” con la mente, estando despierto. ¿Lo has experimentado?

Es conocido el hecho de que muchas personas de excelencia de este mundo han encontrado las mejores ideas bajo la ducha! :)

(A propósito,te recomiendo la película “La Vida Secreta de Walter Mitty” con Ben Stiller…es adaptación de la novela “The Secret Life of Walter Mitty” publicada en el año 1939. El protagonista suele soñar despierto bastante seguido!)

Vivimos en un mundo en el cual cada vez hay más interrupciones de todo tipo. Más actividades… y menos tiempo disponible para hacer otras cosas.

En esto influye el trabajo, las responsabilidades cotidianas,  los nuevos hábitos a partir del uso de la tecnología (celulares, redes sociales, etc).

Y a veces estamos agobiados por las cosas que tenemos que hacer, añorando por ejemplo, poder resolver eso que hace tiempo nos “da vueltas” en la cabeza… sin saber bien qué hacer.

Este recurso de la PNL, como te decía antes, es excelente para generar nuevas alternativas, resolver algún problema pendiente al que –aparentemente- no le encuentras “la vuelta”.

También es muy útil para tomar esa decisión pendiente, para generar ideas creativas, nuevas y frescas ideas para algún nuevo proyecto.

Para ello, te aliento a que inviertas algún tiempo en ti, para conectarte contigo mismo , dejando de lado absolutamente TODO… al menos por unos instantes.

Para aprovechar esta técnica de la PNL, se comienza por definir una intención a la vez que nos va induciendo y “llevando” a un estado específico que nos mantiene en un control del proceso.

Aquí esta interesante Técnica  paso a paso:

Paso # 1. Seleccionar o definir una intención general

Iniciamos esta técnica con la intención de obtener una idea, una respuesta, una decisión, o una solución a un problema que necesitamos resolver…

Tienes que elegir una intención más bien general. Por ejemplo si deseas resolver algún problema puntual, no especifiques , no incluyas una probable solución. Es muy importante que no hagas esto.

En este paso, sólo tienes que definir cuál es la intención general: resolver el problema “X”(el que necesitas resolver), o tomar esa decisión “Y”, o generar esa nueva idea “Z”, etc.

Paso # 2. Toma un momento de tiempo mientras das un paseo

Sí!!…toma un paseo ,una caminata de diez minutos, en un lugar bien tranquilo ( por favor no lo hagas en una avenida :) !! ) y enfócate en tu visión periférica (esa visión que tienes al mirar hacia adelante, percibiendo lo que sucede a tu alrededor)

Enfócate, presta atención a los sonidos externos , para reducir tu propio diálogo interno.

Aquí tienes que inducirte hacia un estado relajado…dejando ir tus preocupaciones por un momento…

Paso # 3. Observa lo que aparece en primer plano para ti…

A medida que vas caminando (recuerda que estas paseando en un sitio tranquilo), observa en lo que te centras…advierte aquello en lo que te enfocas espontáneamente, a lo que tu atención es llevada automáticamente

Esto puede quedar expresado en cualquiera de los 3 sistemas representativos … podría ser alguna imagen , algún sonido, alguna sensación puntual… o bien en los tres sistemas de manera simultánea.

Paso # 4. Ubícate en la segunda posición perceptiva con cada cosa, de a una a la vez.

Para cada cosa (recuerda puede ser una imagen, sonido o sensación o algo que involucre todas las anteriores) que “salta” a tu atención, debes tomar la segunda posición perceptiva con ella.

Es decir, tienes que experimentarlo mediante la identificación con ella, como si estuvieras en ella…como si fueras ella.

Aclaración:

En PNL, la primera posición perceptiva es experimentar algo desde ti mismo, en primera persona.

La segunda posición perceptiva es experimentar algo poniéndote en los “zapatos” del otro…”siendo” el otro en ese momento…viendo, oyendo y sintiendo desde el punto de vista de ese otro.

La “meta-posición” perceptiva, es cuando experimentas ese suceso desde un punto de vista neutral… como si fueras un observador neutral y ecuánime , sin juzgar nada… sólo observando , describiendo y comprendiendo lo que sucede.

La pregunta clave aquí es:

¿Qué podría gustarme como para ser o identificarme con “esa cosa”?

Ya se trate de un árbol, el viento, o una roca, tienes que notar sus atributos y cualidades, e identificarte con ella…ponerte “en los zapatos” de eso…ser eso y experimentarlo como si fueras “eso”…

Si por ejemplo, estás paseando (aplicando esta técnica) y espontáneamente te aparece la imagen de un árbol, si te has enfocado automáticamente en él, experiméntalo en segunda posición, identifícate con él, como si fueras ese árbol…

Explora y experimenta imaginariamente,-desde la segunda posición-, que pasa con algunas cosas tales como la sensación del paso del tiempo, como se vería el mundo si fueras ese árbol, cuál sería tu perspectiva del mundo, como te sientes en la altura, el efecto que producen sobre ti los elementos de la naturaleza y cosas por el estilo!

Paso # 5. Explora los resultados a partir de una “meta-posición”

En este paso de la técnica de PNL, tienes que adoptar una “meta-posición”, la de un observador neutral.

Desde esta meta-posición puedes observar todo lo que habías explorado antes, toda la información que pudiste recolectar cuando te ubicaste en la segunda posición con los diversos objetos y elementos que has encontrado en esa experiencia.

Recuerda cuál era tu intención original al iniciar la técnica (Paso 1)

Ahora, experimenta tu nueva información, comprensión, y experiencias en relación a tu intención original.

No tienes que “intervenir”conscientemente o por iniciativa de tu voluntad… simplemente confía en  tu mente subconsciente, dándole el tiempo para que pueda procesar esta experiencia y generar nuevas ideas…verás como surgen  si le das tiempo.

Estas ideas serán de utilidad en relación a la intención original que te habías planteado (resolver un problema, tomar una decisión , generar nuevas ideas para algún proyecto, etc.)

Paso # 6. Test o Prueba

Ahora es el momento de la prueba, como ocurre con muchas técnicas de la neurolingüística.

Deja pasar un tiempo… confía en tu mente subconsciente y en unos pocos días, pregúntate si ha cambiado algo en relación a la intención original que habías planteado al comienzo de esta técnica de PNL.

Si no notas cambios, vuelve a practicar la técnica en relación a la misma intención, hasta que logres un resultado exitoso y satisfactorio para ti.

Puedes probar esta técnica de la programación neurolingüística para muchos otros temas que necesites resolver.

Esta técnica es muy poderosa: conéctate contigo mismo, practícala, incorpórala a tus nuevos hábitos de excelencia. Es muy enriquecedora, y puede darte grandes resultados!

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

 

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