PNL y Submodalidades

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Estados Internos

Aprender PNL implica  experimentar…tener esa  curiosidad ,para (entre otras cosas)  identificar las tres formas principales de pensamiento, que se manifiestan mediante sonidos, imágenes y sensaciones, …

Ahora, si quisieras describir una imagen que has visto,hay muchos detalles que puedes tener en cuenta…son esos “ingredientes” de la imagen, como por ejemplo:

La imagen era grande, pequeña, en color? En blanco y negro?era una imagen estática o en movimiento?sucedía cerca o lejos?.

Estas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar atención al “contenido” de lo que haya,-en este caso-, en la imagen .

Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. Una sensación puede ser leve o intensa, un sonido podría “escucharse” internamente con suavidad o estridencia o cercano o distante.

Otra distinción importante es saber si en ese pensamiento apareces como “protagonista central” , (lo contemplas ,lo revives con tus propios ojos) es decir de manera Asociada; o si te estás  viendo desde otro lugar ,lo ves todo “desde afuera”, es decir de manera Disociada.

Todos estos “ingredientes” a tener en cuenta, son las submodalidades.

Existen maneras,a través de la  PNL que ayudan a modificar estas submodalidades,y lograr cambiar nuestra interpretación de una experiencia determinada,por otra que nos capacite más y de esta forma, se puede cambiar y mejorar el efecto , lo que producía en nosotros ese pensamiento que nos limitaba.

Algunas Submodalidades Visuales:
Color / Blanco y negro
Brillo
Contraste
Foco
Plano/ Tres dimensiones
Detalles
Tamaño
Distancia
Ubicación
Movimiento (o no)
Algunas Submodalidades Auditivas:
De dónde viene el sonido?
Tono
Volumen
Melodía
Ritmo
Duración
Algunas Submodalidades Cinestésicas(sensaciones)
Puedes ajustar lo que sientes:calor, frío, miedo,tensión etc.
La intensidad de la sensación
El lugar
¿Se mueve? (La sensación)
Es Continua o intermitente?
Lenta o rápida

Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero

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  1. Posted by Maria J Ramos
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