PNL y Congruencia
En el proceso de aprender PNL nos vamos encontrando con conceptos como la congruencia… ¿Qué es la congruencia?.La congruencia es un estado “de unidad” de la persona…
Cuando asumes plenamente un compromiso consciente e inconsciente con respecto a un objetivo o comportamiento determinado.
Por ejemplo, mantenerte en el peso adecuado, comer sanamente,es fácil, si todas tus “partes internas ” están de acuerdo,y quieren hacerlo; si además utilizas la fisiología adecuada y si tienes buenas estrategias , para seleccionar y consumir tus alimentos.
En cambio es complicado si tienes la creencia instalada de que “comer sano” es algo que te quita placer en la vida…allí hay un conflicto interior, sobre todo si una parte tuya piensa que es bueno comer sano… y otra parte adhiere a esa creencia; allí hay claramente una incongruencia que se traducirá en un comportamiento “dividido”.
Aspectos tales como fumar, beber en exceso, adelgazar, etc, son todo un tema de cambio, hay que aplicar algunas técnicas PNL, ya que una parte de la persona quiere cambiar, pero otra parte (que generalmente es inconsciente),no quiere, se “resiste”, porque obtiene algún beneficio positivo de ese comportamiento que desea cambiar. Esto significa que puede haber problemas de congruencia entre lo que “deberías hacer” o lo que “quieres hacer”.
Otras “pistas” que la PNL describe ,que expresan problemas de congruencia es respecto a lo que “puedes hacer” o lo que “no puedes hacer”.
Fíjate que ya estamos hablando de creencias; las creencias “no puedo” son más difíciles que las “debería”… tendemos a disfrazar más los “no puedo”… el “no puedo” sería el “pero” en la frase “quiero pero…”
Aquí hay una incongruencia que proviene de una parte interna que sabotea los intentos de la persona: ella quiere hacer algo, pero alguna “cosa” la frena, y no puede cambiar su comportamiento.
Aquí puedes leer un Ejercicio de PNL para Lograr Congruencia
Muchas gracias por esta información tan útil. Quisiera rogarles que si de alguna forma pueden ayudarme a adquirir información o libros gratis sobre PNL, informarme por este medio. De nuevo muchas gracias!!!
Hola Sergio,
Te he enviado un E-Mail con algo de información.Espero haberte ayudado!Gracias a tí y éxitos!
Mario
Soy víctima del auto-saboteo constantemente. Gracias a estas claves de PNL estoy trabajando muy duro ante la Indecisión y ante el abandono de metas. Lo que plantea esta técnica de la Congruencia es algo así como estar alerta para que aquello que queremos, esté en consonancia con lo que hagamos para obtenerlo; pero las creencias son un elemento perturbador que boicotea nuestro proceso de sintonizar en una misma frecuencia.
Mi pregunta sería…¿hay mecanismos eficaces para eliminar una creencia perturbadora?, ¿de qué modo podríamos reeditarnos para sustituir una creencia negativa por otra que nos permita avanzar hacia nuestra meta?.
Mil gracias, Mario, por tu generosidad. Dios te bendiga y multiplique tus éxitos… ¡Saludos!
Arles: el mecanismo de autosabotaje se activa cuando una parte quiere hacer algo…y otra parte de la persona desea no hacerlo…se trata de ir descubriendo que cosas “encierra” nuestro lenguaje…lo que decimos a los demás…y lo que nos decimos a nosotros mismos!Allí hay creencias y expresiones “disfrazadas” que delatan ese conflicto de intereses…
En estos aspectos del lenguaje (además de tecnicas de pnl para el cambio de creencias,conflictos interiores,metamodelo del lenguaje,para detectar y corregir ese lenguaje limitador)está la primer clave para identificar creencias que limitan a la persona y que “la dividen”…para luego cambiarlas por otras más eficaces.
Puedes leer más de Incongruencia y Conflicto Interior aquí:
>>> https://aprenderpnl.com/2010/10/incongruencia-y-pnl/
Puedes leer un ejercicio para lograr mayor congruencia aquí,incluyendo los distintos niveles para el cambio y el aprendizaje:
>>> https://aprenderpnl.com/2010/12/ejercicio-pnl-para-lograr-congruencia/
Un Saludo cordial y éxitos!
Mario
Hola amigos ,me es muy importante el aprendisaje con pnl ,trabajo con pacientes con trastornos neurologicos y pienso que es una vía muy util para ayudarlos ,,necesito en estos momentos un metodo para quitar el miedo a las caidas y los golpes para un paciente con PARALISIS CEREBRAL DE 32 años .
gracias
Hola Elia,te enviamos información a tu E-Mail.
Un Saludo Cordial!
Mario
hola como estas…. quisiera saber si por favor me puedes dar tecnicas de PNL para que mi YO, haga lo que quiero hacer y no lo que siente… Quiero aplicarlo a mi vida sentimental/emocional, gracias!… muy buena la pagina la vengo siguiendo.
Saludos
Hola Matías,te envié algo de info a tu e-mail.
Saludo cordial!
Mario
Muy necesario saber este concepto de “Congruencia”, para saber que debemos tener un pensamiento o una condición unificada, o estar de acuerdo con el propósito que se espera realizar, para lograr llegar a feliz término o alcanzar la meta fijada
Sí Mercedes…aprender a congeniar nuestras partes internas para que todas “empujen” hacia el mismo lado y que podamos lograr aquello que deseamos.Por eso la meta que se elige debe ser algo que realmente queramos lograr!
Además ,aprender a negociar “con nosotros mismos” es clave para lograr una mayor congruencia…
Un saludo cordial!
Mario
Me gusto mucho el articulo, y realmente creo que es asi…hay una parte que se niega al cambio…
en mi caso tengo una adiccion a una relacion sentimental insana….y si bien me digo 1000 veces que debo cortar esto..una parte de mi se niega y termina siendo peor el autoboicot; ya que al no poder mantenerme en esa postura la situación empeora…
me encantaria poder cambiarlo….
gracias por los mails
Hola Laura,
Te he enviado algo de info a tu e-mail.
Saludos y Exitos!
Mario