Emoción, PNL y Fisiología
En PNL , así como en otras disciplinas de crecimiento personal, la fisiología es un aspecto fundamental. Muchas veces nos sucede que estamos como “enfrascados” en nuestros pensamientos, como si sólo fuéramos una “mente”…
De ninguna manera: el poder de tomar conciencia, hacer consciente nuestra fisiología, nuestro cuerpo, es un camino hacia el cambio de estado, poder cambiar nuestras emociones… utilizando nuestro cuerpo, nuestra fisiologia.
¿Porqué?… sencillamente porque la emoción viene creada por el movimiento; lo que sentimos es también el resultado de cómo usamos nuestro cuerpo.
Hasta cambios pequeños, como algunos gestos o expresiones del rostro , cambiarán nuestra forma de sentir en cada momento.. y ello nos llevará a variar la forma en que pensamos y actuamos.
Cada emoción que sientes tiene una fisiología definida, relacionada con esa emoción: una postura, una manera y ritmo de la respiración, expresiones faciales y pautas de movimiento…
Aprender PNL no sólo se trata de tomar contacto con las submodalidades o recursos o experiencias mentales… La pnl te ayuda además, a agudizar los sentidos, a salir de tu mente y propone tomar contacto con tu cuerpo, observando todos esos indicadores “externos”.
Una vez que hayas aprendido a usar tu cuerpo cuando te encuentres en ciertos estados emocionales, puedes volver a experimentar o a evitar esos estados, cambiando sencillamente tu fisiología! Puedes leer algo más acerca de Fisiología y PNL
Me acordé de un doctor que acostumbraba a parar a sus pacientes tristes delante de un espejo con la espalda recta, el mentón elevado ligeramente, y poniendo una amplia sonrisa en su rostro. Luego les hacía repetir cosas positivas sobre ellos y la situación que estaban viviendo durante algunos minutos. Después de este proceso las personas se sentian muy bien y veían la situación de forma diferente.
Gracias Mario.
Muy Bueno,Rosa…y que buen recurso! Algunas de estas técnicas se utilizan en terapias como las del Dr “Patch” Adams(terapias de la risa)…son muy poderosas …cambian casi instantáneamente el estado de ánimo de una persona.
Te mando un beso y éxitos Rosa!
Mario muchas gracias por sus sabios consejos con respecto a la pnl.
En realidad me estan sirviendo de mucha utilidad. Aunque a veces nos cueste cambiar cierto paradigmas. Pero definitivamente la palabra y el pensamiento tienen poder en nuestras vidas. Somos lo que reflejamos con respecto a nuestros pensamientos.
Espero siga con mucho exito, y con el carisma que siento lo caracteriza.
atentamente,,
Natalia.
Muchas gracias Natalia,me alegra mucho que sean de utilidad para tí estos recursos.Un Saludo y éxitos!!
Mario
Me encanta todo lo que nos envias,como mejoramos nuestra calidad de vida,y como aprendemos unos de otros,de esto justamente se trata la vida,poder disfrutarla de una forma tan positiva.
Muchas Gracias Xinia y adelante! Un saludo cordial y mucho éxito en tu vida!!
Mario
GRACIAS MARIO, ME ENCANTA APRENDER PNL… ME HACE CRECER PERSONALMENTE, APRENDER A CONOCERME Y CONOCER A LOS DEMAS… ABRAZOS DE LUZ DE RITA MARLENE MEDINA.
Que bueno Rita! Gracias a tí… y continúa así ,con esa actitud de querer aprender ,experimentar y vivenciar,tal como lo propone la PNL!
Lo mejor para tu vida!!
Mario
Esta relación entre emoción, PNL y fisiología parece confirmar que es la acción física, la postura corporal, ponerse en movimiento, lo que “activa” nuestro pensamiento y nuestra emoción en la consecución de determinado objetivo…..
Estimado Mario, si esto es así, ¿podemos entonces obviar aquel pesado tiempo de entrenamiento teórico y preparación mental previo a realizar una tarea que casi siempre se postergaba?, ¿con esta técnica de PNL procederíamos a la acción inmediata, “poner manos a la obra”, para la consecución de nuestro objetivo, convencidos de que esa acción a su vez desencadenará pensamientos entusiastas y emociones satisfactorias en pro del cumplimiento de nuestro objetivo?. Un saludo y mil gracias por la tremenda labor que realizas a favor de un Mundo más feliz con mejores seres humanos. Un abrazo solidario.
Tal cual Arles! este importante concepto lo toma la PNL, y en realidad viene desde hace mucho tiempo atrás…William James (1842-1910)fue un filósofo estadounidense con una larga y brillante carrera en la Universidad Harvard, donde fue profesor de psicología.El ya lo resumía en una frase: “El pajaro es feliz…porque canta…y no…canta porque primero es feliz”.
La importancia de utilizar el movimiento y el cambio de fisiología impacta sin dudas en nuestros estados internos y en consecuencia en nuestros estados de ánimo y emoción(impulso que induce a una acción).
Un abrazo y gracias por tus comentarios!
Mario
Muchas gracias por esta información tan valiosa Mario.
La verdad nno es facil el irlo aplicando, porque estamos acostumbrados a viejas creencias programaciones, que cuando te presentan nuevos esquemas se dificulta. Sin embargo, al ver los resultados es satisfactorio.
Así es Luz…y por ello hay que tratar de abrirse al cambio…experimentar con aquéllo que nos permita transformarnos y mejorar nuestra propia vida.
Un saludo cordial y éxitos!
Mario
HOLA
DE VERDAD QUE ES IMPORTANTE VINCULAR NUESTRO CUERPO CON LAS EMOCIONES, GRACIAS POR AYUDARME A SER MEJOR MUJER MADRE Y MAESTRA
DIARIAMENTE HARE EL EJERCICIO DE VERME EN EL ESPEJO CON UNA SONRISA :) y asi positivamente iniciare mis dias !!!!!
Muchas gracias a tí Lolita, y es cierto el sonreír es sanador…están totalmente demostrados como los beneficios de la sonrisa influyen positivamente en la salud de una persona…así que adelante!
Un saludo cordial y mucho éxito!!
Mario
Muy bueno saber manejar nuestro cuerpo de acuerdo a las emociones que sintamos, es bien interesante, gracias Sr. Farinola
Mario, he seguido desde hace algunas semanas, las técnicas que nos envías. Poner en práctica lo que explicas, ha logrado cambiar positivamente mi visión respecto al entorno. Hoy soy más conciente de mis diálogos internos. Mis sinceros agradecimientos por la positiva labor que desarrollas.
Muchísimas gracias ,Carola!!
Te envío un afectuoso saludo y mis mejores deseos de crecimiento y logros en tu vida!
Mario
Hermano, gracias por la bondad de compartir con tus semejantes estos sencillos y poderosos ejercicios. En lo personal los hago parte de mi diario aprender combinado a otras técnicas y lecciones previamente aprendidas. Es simplemente una gran bendición tu aporte. Dios te guarda siempre. Prosperidad!!!!
Muchas gracias a tí,Henry!
Un abrazo y grandes éxitos!!!
Mario
Le agradezco también por todo este material que nos entrega, que es un alimento mágico para nosotros, estas técnicas que trato de incorporarlas dia a adia me dan gran resultado, ademas me siento muy contento de poder transmitir toda esta sabiduria que se aprende de usted a otras personas que no la conocen.
Le deseo muchas bendiciones
Muchas gracias Miguel!
Un saludo cordial y adelante!
Mario
Mario, excelente aporte, soy Coach de vida y la PNL es algo que me apoya bastante en los talleres, es increible todo lo que la PNL muestra, tengo poco en esto de ser coach pero hay muchos años por delante y hay una parte del taller donde el lenguaje corporal es algo que trabajo mucho para saber cosas del ser que està dentro del taller y es maravilloso, por circunstancias no he pagado mi PNL desde cero. ya lo pagare me estoy enamorando de esto.
Gracias por todas tus enseñanzas no cabe duda que eres un gran LÍDER
Que bueno Juan Carlos,muchas gracias!
Te felicito por tu vocación Y me alegra mucho que podamos aportar nuestro granito de arena a través de la maravillosa PNL…
Te envío un abrazo y grandes éxitos!!
Mario